Prvi koraci

Promatrač
Nikakav napredak ne može biti postignut na putu samospoznaje i prema tome nije moguća nikakva promjena u našim životima ukoliko ne razvijemo metodu promatranja koja će nam omogućiti sagledati nesvjesne strukture koje se kreću u nama, prvo korištenjem vježbe odmaka, a zatim vježbanjem pametnog rasuđivanja. Vježba odmaka nije ništa drugo do metode koja se mora trenirati iz dana u dan. Jednom kada se ukorijenila postat će izvor velikog zadovoljstva jer ne postoji niti jedno veće zadovoljstvo od istraživanja samog sebe. Krivica i proces rođenja Sve počinje sa rođenjem. Dijete u majčinoj utrobi je jedno sa svojom okolinom. Ono nije svjesno...
Chi kung / Qigong
Umjetnost unutarnje snage je stoljećima bila brižno čuvana u Kini. Obuhvaćala je sve tvrde i meke borilačke vještine uključujući Tai Chi i Chi Kung, koje su tek sada otkrivene. Došlo je vrijeme da ovaj sustav preventivne i zdravstvene terapije postane dostupan za sve. Chi kung donosi jedinstveni doprinos razumijevanju zdravlja i potencijala što je prirodno nasljeđe svakog ljudskog bića. Uvod U rano jutro, prije svakodnevnog života, kinezi svih dobi počinju svoj dan izvođenjem tradicionalnih vježbi u parkovima i šumama, gdje god živjeli. Vidjet ćete neke kako izvode pokrete ritmičkog istezanja - dok ostali treniraju borilačke vještine. Čest prizor je Tai...
Yin - Yang i teorija 5 elemenata
Drevni kineski znanstvenici vjerovali su da postoji dvije prirodne, komplementarne i proturječne sile u svemiru. Znanstvenici su ih nazvali YIN i YANG. YIN predstavlja ženski aspekt, negativno, tamu, blagost, vlagu, noć i dobre strane svega. YANG predstavlja muški aspekt, pozitivnost, vedrinu, čvrstoću, suhoću, dan i dominantne aspekte. YIN i YANG su u stalnom tijeku i uvijek traže točku u kojoj će biti u ravnoteži. Jedan se pokrene, a drugi automatski odgovara na radnju. Zbog toga su drevni znanstvenici tretirali ovaj prirodni fenomen kao prirodan zakon u svemiru. Energije pet elemenata Ovi znanstvenici su vjerovali da se naš svemir sastoji od...
Ponavljanje - Repetitio Est Mater Studiorum
Ponavljanje je majka mudrosti i zato ponavljajmo, ponavljajmo i opet i ponovo – ponavljajmo! Čim izađemo iz majčine utrobe naše stanice već znaju da bez ponavljanja nema učenja. Čisti primjer toga su djeca koja, kad žele nešto dobiti to traže i onda ponavljaju i ponavljaju dok to i ne dobiju. Isto tako znamo iz vlastitog iskustva da nikada ne bismo ništa naučili da nismo ponavljali. Npr., kada smo učili hodati prvo smo se ustali, pa smo pali, pa smo opet ustali, pa smo pali i tako sve dok jednom nismo ostali na nogama i naučili hodati. Tako je i sa...
Aktivacija desne i lijeve strane mozga
Mozak ima dvije polutke, povezane svojevrsnim mostom koji se zove "Corpus callosum". I u klasičnoj je znanosti prihvaćeno da dvije polutke mozga imaju vrlo različite funkcije. Ono što nije prihvaćeno jest, da nas ta razlika u funkciji dviju polutki vodi ili u mnogo bogatiji doživljaj stvarnosti, ili u vrlo skučenu zatvorski skučenu stvarnost. Desna i lijeva strana mozga Desna strana mozga je ona koja se povezuje sa širom sviješću, širokom, beskrajnom, svjesnom stvarnošću koje smo mi dio. Desna strana mozga je naša kreativnost, jer u beskrajnom prostranstvu svijeta postoje beskrajne mogućnosti, beskrajna spoznaja i beskrajna mudrost. Beskrajna raznolikost percepcije. Desna...
Uvod u korištenje viska
Radiestezija je drevna umjetnost pronalaženja vode, minerala i drugih objekata koji imaju prirodnu magnetsku, elektromagnetsku ili neku drugu možda nepoznatu energiju. Energije koje tijelo detektira unutar svojih laboratorijski dokazivih senzora nisu ništa više misteriozne od osjeta vida, sluha ili opipa i čini se da su prirođene svima nama. Baš kao i kod muzike, mnoge osobe mogu razviti određeni stupanj radiestezijske sposobnosti kroz vježbu i ponavljanje. Neka vizualna scena može izazvati osjećaj u vašem želucu i vjerojatno neke druge nezapažene podsvjesne reakcije. Isto tako je moguće da slični tipovi istančanih i nezapaženih podsvjesnih reakcija (koje mogu uzrokovati voda ili neki drugi...
Vježba za oči
Ova vježba je naizgled jednostavna, međutim vrlo snažna praksa. Ona je "mirno gledanje u fiksnu točku". Postoje 2 vrste ove prakse: vanjska i unutarnja vježba. Vanjska vježba je lakša za izvođenje jer je potrebno jednostavno gledati u neki objekt ili simbol. Međutim, unutarnja vježba zahtjeva jasnu i stabilnu unutarnju vizualizaciju objekta. Uvod U ovoj praksi gleda se u objekt sve dok se njegov suptilni oblik ne manifestira ispred zatvorenih očiju. Točka koncentracije je obično simbol ili objekt koji aktivira unutarnji potencijal i koji može apsorbirati um. Simbol koji se najčešće koristi je plamen svijeće, jer čak i nakon što se...
Rudolf Steiner - Iz akaša kronike
U ovom opisivanju uzeti ćemo čovjeka za našu polaznu točku. Pošto on živi na Zemlji, današnji čovjek se sastoji od fizičkog tijela, eterskog ili životnog tijela, astralnog tijela i Ja. Ova četverostruka ljudska priroda ima u sebi dispozicije za viši razvoj. Ja, svojom vlastitom inicijativom transformira "niža" tijela, i time inkorporira u njih više dijelove ljudske prirode. Oplemenjivanjem i pročišćavanjem astralnog tijela Ja izaziva razvoj "Duhovnog Ja" (Manas), transformacija eterskog ili životnog tijela stvara "Životni duh" (Buddhi), a transformacija fizičkog tijela stvara pravog "Duhovnog čovjeka" (Atma). Transformacija astralnog tijela je u punom napretku u sadašnjem periodu zemaljskog razvoja, dok svjesno...
Savjeti Rudolfa Steinera tajnim učenicima
Kad čovjek svoje obrazovanje s obzirom na osjećaje, misli i raspoloženja prorađuje tako kako je to opisano u knjizi "Kako se stječu spoznaje viših svjetova?" u poglavljima o pripremi, prosvjetljenju i posvećenju, tada u svojoj duši i svome duhu čini slično raščlanjivanje kakvo je priroda izvršila u njegovu fizičkom tijelu. Prije toga obrazovanja duša i duh su neraščlanjene mase. Vidoviti ih zapaža kao spiralne magličaste vrtloge koji zahvaćaju jedan u drugi i koji se osjećaju kao slabo tinjanje; najprije u crvenkastoj i crvenkasto-smeđoj ili također u crvenkasto-žutoj boji. Poslije tog obrazovanja oni počinju duhovno sjati bojom sličnoj žućkasto-zelenoj, zelenkasto-plavoj, te...
Štipaljka
Štipaljka vam daje kompletno istezanje vrata, kičme, mišića pregibača nogu i listove. U isto vrijeme ona usmjerava vašu pažnju na unutra. Njome stimulirate čitav živčani sustav i učite mirnoću i relaksaciju tijekom perioda naprezanja ili čak nalegode za vrijeme izvođenja vježbe. Hrvatski naziv:  ŠtipaljkaSanskrit naziv: Paschimottanasana Sjednite na pod na prostirku. Uvucite prepone duboko u zdjelicu. Udahnite, i istegnite trup, leđa, vrat i ruke, te polegnite se naprijed savijajući se iz kukova. Podignite trticu. Uhvatite se za nožne palčeve, stopala ili se uz pomoć remena kojega ste prebacili preko stopala zadržite u položaju. Neka su vam ruke ispružene u laktovima....
Plug
Postoji nekoliko terapeutskih prednosti kod prakticiranja ovog položaja, naročito ako ga se redovito vježba (osim za vrijeme menstruacije kako smo već gore naveli). Nakon određenog vremena osjetit ćete promjene zbog kojih ćete se osjećati snažniji, mlađi i energetičniji. Ovo je vrlo efektivni položaj ukoliko imate problema sa jajnicima ili maternicom tj. kod bilo kojih problema sa menstruacijom. Ovaj položaj razvija zdravu tiroidnu i paratiroidnu žlijezdu, te održava zdravima spolne žlijezde. On je također vrlo zdrav i za kralježnicu i sprječava stvaranje suvišnog masnog tkiva na trbuhu, bokovima i struku. Velika većina ljudi se žali na ukočenost u vratu i u...
Stoj na ramenima
Postoji nekoliko terapeutskih prednosti kod prakticiranja ovog položaja, naročito ako ga se redovito vježba. Nakon određenog vremena osjetit ćete promjene zbog kojih ćete se osjećati snažniji, mlađi i energetičniji. Stoj na ramenima održava zdravom tiroidnu i paratiroidnu žlijezdu koje reguliraju funkcioniranje mnogih vitalnih organa. Poboljšava tok krvi u sve osjetilne organe, glavu, vrat i mozak, ali isto tako i u kožu lica. Sprječava se cirkulatorni zastoj, uz pravilni tok hormona u krv. Toniziraju se živci u kralježnici. Sprječava se stvaranje bora i preranog starenja. Poremećaji kod menstruacije i poremećaji urinarnog trakta kod žena se mogu izliječiti kontinuiranim vježbanjem ove poze....
Stoj na glavi
Postoji nekoliko terapeutskih prednosti kod prakticiranja ovog položaja, naročito ako ga se redovito vježba. Nakon određenog vremena osjetit ćete promjene zbog kojih ćete se osjećati snažniji, mlađi i energetičniji. Bogata opskrba arterijske krvi mozgu regenerira mozak i cijeli živčani sustav. Poboljšava mentalne sposobnosti kao što su koncentracija i pamćenje. Ova poza je također efektivna za endokrin i probavni sustav. Ona poboljšava ravnotežu i poravnava leđa i kralježnicu, te vraća savijene abdominalne organe na njihovo mjesto. Ona također pomaže u održavanju mladolikog i vitalnog izgleda. Kod prakticiranja ove vježbe, opuštate prsni koš i jačate snagu u ramenima i zglobovima. Osim toga,...
Pozdrav suncu
Pozdrav Suncu je niz asana ili položaja koji su međusobno povezani u jednu protočnu kretnju. Svaki od položaja pridonosi istezanju određenog dijela tijela i određene grupe mišića. Pozdrav Suncu pomaže u ekspanziji i kontrakciji plućnog koša kako bi se reguliralo disanje. Pozdrav Suncu je niz asana ili položaja koji su međusobno povezani u jednu protočnu kretnju. Svaki od položaja pridonosi istezanju određenog dijela tijela i određene grupe mišića. Pozdrav Suncu pomaže u ekspanziji i kontrakciji plućnog koša kako bi se reguliralo disanje. Ovaj položaj je visoko cijenjen jer uključuje većinu grupa mišića i respiratorni sustav. Preporuča se raditi ovu vježbu...

VEZANI ČLANCI

Pismo indijanskog poglavice Seattle-a iz 1854. godine
Više +
05 Svibanj 2015 Goga, u Zdravlje

Pismo indijanskog poglavice Seattle-a iz 1854. godine

Mjesec i mjesečeve mijene
Više +
05 Svibanj 2015 Goga, u Zdravlje

Mjesec i mjesečeve mijene

Razvoj djeteta
Više +
05 Svibanj 2015 Goga, u Zdravlje

Razvoj djeteta

VRH